一半美国人因财务问题失眠 这些建议让你睡踏实

2019-6-28 15:26:11

选稿:赵春苑 来源:华人工商网

  据Bankrate报道,许多美国人承认晚上因各种担忧而辗转反侧睡不着觉,但一项Bankrate所做的调查显示,财务安全可能是其中的罪魁祸首之一。56%美国成年人至少一次因为钱的麻烦而失眠,近三分之一的人因日常开支而失眠。财务专家给出了几条开源节流,并且立刻可以实施的小建议,或许对睡不着的你有帮助。

  调查说由于对财务状况,人际关系等各种担忧,78%的成年人在晚上睡不着觉。自从Bankrate上次在2018年进行这项调查以来,这一数字增长了9%。根据调查,在投票的所有问题中,金钱是造成睡眠问题的最大原因之一。受访者说,他们因为日常开支、退休金和医疗保健节省开支的烦恼赔上了最多的睡眠时间。Bankrate.com的行业分析师泰德?罗斯曼(Ted Rossman)建议将更多令人担忧的问题分解成小的,可管理的问题。

  罗斯曼说:“设计一个计划并分成阶段性目标开始逐步执行计划,是完成任务的最佳方式。”...“只要一旦着手开始行动,你马上就会感觉更好,让你脑袋里飞奔的思考停下来。无论你是担心健康,金钱,人际关系,工作还是其他任何事情,都是一样的。人口结构的影响不同X一代,也就是年龄在39岁到54岁之间的人,在因金钱问题而失眠的人中占64%。 58%的千禧一代(23至38岁)和54%的婴儿潮一代(55至73岁)也受到影响。早在2015年的数据显示,X一代最缺乏财务安全感,并且和其他年龄段相比,最有可能对金钱感到压力。调查还发现,与家庭收入较高的人相比,较低收入者更容易感到财务的压力。每年收入低于30,000元的人中有63%受到财务担忧的困扰,而那些赚80,000元或以上的人中,仍然有53%受到金钱担忧的困扰。信用卡债之累除了一般的财务担忧,人们对信用卡债务的前景也持有负面情绪。根据调查,51%的美国人对他们能成功偿还债务的能力持悲观态度。罗斯曼说,“信用卡利率处于创纪录的高位,不要拖欠,”…“如果你有欠账,先别去想返现奖励那些,优先考虑你的利率。新开一张balance transfer card,(0%的利率优惠可以长达21个月),并计算出你需要每月支付多少钱才能在这段时间内偿还债务。”例如,Discoverit?balance transfer可以帮助您渡过财务麻烦,帮助您偿还信用卡债务而不产生利息。凭借18个月零利率的APR优惠(此后APR为14.24%至25.24%),您将有机会在18个月内免息解决您的债务问题。

  

  失眠与坏情绪的恶性循环如果您的财务困境让您无法入睡,那么尽早开始解决问题非常重要。根据纽约长老会医院威尔康奈尔医学院精神病学,临床副教授Gail Saltz博士的说法,你的深夜紧张感会因长期缺乏睡眠而加剧。“睡眠会极大地影响心理健康和身体健康,而心理健康也会影响睡眠,”她说。“睡眠不足会影响情绪,增加抑郁症并增加焦虑。”为了重新找到一种无忧无虑的财务思维模式,帮助您获得更好的心理和身体健康睡眠,罗斯曼建议立刻着手找到提高收入的方法,也就是增加现金流入,或削减开支。不用的就卖掉筹集资金的最简单方法之一就是整理和卖掉您很少使用的家居用品。罗斯曼建议让孩子挑选他们不经常玩,经常穿戴或使用的物品。“要求你的孩子把他们不再用的玩具,衣服,电子游戏等收集一下,”他说。“在eBay上卖掉。让财务问题转化成游戏很有趣,而且额外的好处是你的孩子会学到钱的概念。”削减开支为了省钱,罗斯曼建议首先解决您的最大开支,也就是让你钱包变瘦的最大开销。“我不太关心,你爱不爱喝拿铁咖啡或者来一片牛油果吐司,我对以下支出更感兴趣:你可以坐公共交通工具或驾驶更便宜的二手车来削减汽车费用吗?你今年夏天可以就在原地度假,而不是昂贵的出行吗?”罗斯曼说。他还强调了经常性的月度费用,例如手机订阅或送餐服务等,这些能省下不少。罗斯曼说:“减少每月经常性开支特别有利,因为它可以逐月节省成本。”…“这也适用于手机套餐,有线电视套餐和较低费率的汽车保险。”打份零工根据Bankrate最近的另一项调查显示,34%的美国人将打零工作为收支平衡的方式,30%的人使用所赚的钱来支付经常性生活费用。现在能选择的零工种类繁多,例如帮邻居遛狗、或在当地咖啡店打个短工。综上所述,虽然美国人担心各种各样的问题,围绕金钱的焦虑仍然是大头,但是不是非这样不可的。你有很多办法来节省开支,好好思考一下你的收入和支出平衡,有计划地安排信用卡债的偿还,利用现有的各种信用卡优惠,你是可以做到的,再花点业余时间做个力所能及的零工,你立刻就能一夜安眠。

  来源:美国中文网

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一半美国人因财务问题失眠 这些建议让你睡踏实

2019年6月28日 15:26 来源:华人工商网 选稿:赵春苑

  据Bankrate报道,许多美国人承认晚上因各种担忧而辗转反侧睡不着觉,但一项Bankrate所做的调查显示,财务安全可能是其中的罪魁祸首之一。56%美国成年人至少一次因为钱的麻烦而失眠,近三分之一的人因日常开支而失眠。财务专家给出了几条开源节流,并且立刻可以实施的小建议,或许对睡不着的你有帮助。

  调查说由于对财务状况,人际关系等各种担忧,78%的成年人在晚上睡不着觉。自从Bankrate上次在2018年进行这项调查以来,这一数字增长了9%。根据调查,在投票的所有问题中,金钱是造成睡眠问题的最大原因之一。受访者说,他们因为日常开支、退休金和医疗保健节省开支的烦恼赔上了最多的睡眠时间。Bankrate.com的行业分析师泰德?罗斯曼(Ted Rossman)建议将更多令人担忧的问题分解成小的,可管理的问题。

  罗斯曼说:“设计一个计划并分成阶段性目标开始逐步执行计划,是完成任务的最佳方式。”...“只要一旦着手开始行动,你马上就会感觉更好,让你脑袋里飞奔的思考停下来。无论你是担心健康,金钱,人际关系,工作还是其他任何事情,都是一样的。人口结构的影响不同X一代,也就是年龄在39岁到54岁之间的人,在因金钱问题而失眠的人中占64%。 58%的千禧一代(23至38岁)和54%的婴儿潮一代(55至73岁)也受到影响。早在2015年的数据显示,X一代最缺乏财务安全感,并且和其他年龄段相比,最有可能对金钱感到压力。调查还发现,与家庭收入较高的人相比,较低收入者更容易感到财务的压力。每年收入低于30,000元的人中有63%受到财务担忧的困扰,而那些赚80,000元或以上的人中,仍然有53%受到金钱担忧的困扰。信用卡债之累除了一般的财务担忧,人们对信用卡债务的前景也持有负面情绪。根据调查,51%的美国人对他们能成功偿还债务的能力持悲观态度。罗斯曼说,“信用卡利率处于创纪录的高位,不要拖欠,”…“如果你有欠账,先别去想返现奖励那些,优先考虑你的利率。新开一张balance transfer card,(0%的利率优惠可以长达21个月),并计算出你需要每月支付多少钱才能在这段时间内偿还债务。”例如,Discoverit?balance transfer可以帮助您渡过财务麻烦,帮助您偿还信用卡债务而不产生利息。凭借18个月零利率的APR优惠(此后APR为14.24%至25.24%),您将有机会在18个月内免息解决您的债务问题。

  

  失眠与坏情绪的恶性循环如果您的财务困境让您无法入睡,那么尽早开始解决问题非常重要。根据纽约长老会医院威尔康奈尔医学院精神病学,临床副教授Gail Saltz博士的说法,你的深夜紧张感会因长期缺乏睡眠而加剧。“睡眠会极大地影响心理健康和身体健康,而心理健康也会影响睡眠,”她说。“睡眠不足会影响情绪,增加抑郁症并增加焦虑。”为了重新找到一种无忧无虑的财务思维模式,帮助您获得更好的心理和身体健康睡眠,罗斯曼建议立刻着手找到提高收入的方法,也就是增加现金流入,或削减开支。不用的就卖掉筹集资金的最简单方法之一就是整理和卖掉您很少使用的家居用品。罗斯曼建议让孩子挑选他们不经常玩,经常穿戴或使用的物品。“要求你的孩子把他们不再用的玩具,衣服,电子游戏等收集一下,”他说。“在eBay上卖掉。让财务问题转化成游戏很有趣,而且额外的好处是你的孩子会学到钱的概念。”削减开支为了省钱,罗斯曼建议首先解决您的最大开支,也就是让你钱包变瘦的最大开销。“我不太关心,你爱不爱喝拿铁咖啡或者来一片牛油果吐司,我对以下支出更感兴趣:你可以坐公共交通工具或驾驶更便宜的二手车来削减汽车费用吗?你今年夏天可以就在原地度假,而不是昂贵的出行吗?”罗斯曼说。他还强调了经常性的月度费用,例如手机订阅或送餐服务等,这些能省下不少。罗斯曼说:“减少每月经常性开支特别有利,因为它可以逐月节省成本。”…“这也适用于手机套餐,有线电视套餐和较低费率的汽车保险。”打份零工根据Bankrate最近的另一项调查显示,34%的美国人将打零工作为收支平衡的方式,30%的人使用所赚的钱来支付经常性生活费用。现在能选择的零工种类繁多,例如帮邻居遛狗、或在当地咖啡店打个短工。综上所述,虽然美国人担心各种各样的问题,围绕金钱的焦虑仍然是大头,但是不是非这样不可的。你有很多办法来节省开支,好好思考一下你的收入和支出平衡,有计划地安排信用卡债的偿还,利用现有的各种信用卡优惠,你是可以做到的,再花点业余时间做个力所能及的零工,你立刻就能一夜安眠。

  来源:美国中文网