长期值夜班 骨松骨折风险高

2017-2-14 17:04:23

选稿:赵春苑 来源:华人工商网

  长期轮值夜班,小心骨质疏松骨折。一名届退的护理师,值夜班达20年,一个月至少3至6天,忙碌及饮食不正常,身体质量指数BMI(体重除以身高公尺的平方)仅18,今年体检骨质密度已属骨松,脊椎出现楔型骨折。

  收治这名患者的台大医院骨科部主任杨荣森说,因骨松无明显症状,一般人不易察觉,常因稍微弯腰或动作大一点造成骨折才被发现。一旦髋部骨折,一年内的死亡率超过一成,即使存活,每三人就有两个失能,需旁人照顾。

  台北医学大学附设医院骨科教授陈志华表示,国际一项针对护理人员的研究发现,长期轮值夜班者,手腕及髋部骨折风险比从未轮值夜班者高出1.37倍;体型过瘦,且BMI小于24的停经未用荷尔蒙治疗妇女,骨松风险还会提高2.36倍。

  「睡眠是常被忽略的骨松危险因子。」陈志华说,研究发现,停经妇女若超过午夜12时才睡,骨松发生率会增加1.7倍;且晚上睡不满7小时或白天睡超过3小时,骨质流失与骨松风险都较正常睡眠者增加约1.6倍。

  「睡眠的时机、时间、环境、品质都跟骨密度息息相关。」陈志华分析健保资料库有睡眠障碍者,如睡眠呼吸中止症、严重打呼、失眠等,日后骨松风险会增加2.4倍。

  陈志华解释,夜间照射日光灯会抑制褪黑激素分泌,进而影响骨代谢,最好不要开大灯睡觉;日夜颠倒或白天睡太多,可能导致日晒不足,影响维生素D生成,降低钙质吸收率;睡太少及晚睡会抑制生长激素,刺激皮质醇分泌,加速骨质流失,此与「小孩睡不饱长不高」的道理一样。

  文章来源:http://www.worldjournal.com/

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长期值夜班 骨松骨折风险高

2017年2月14日 17:04 来源:华人工商网 选稿:赵春苑

  长期轮值夜班,小心骨质疏松骨折。一名届退的护理师,值夜班达20年,一个月至少3至6天,忙碌及饮食不正常,身体质量指数BMI(体重除以身高公尺的平方)仅18,今年体检骨质密度已属骨松,脊椎出现楔型骨折。

  收治这名患者的台大医院骨科部主任杨荣森说,因骨松无明显症状,一般人不易察觉,常因稍微弯腰或动作大一点造成骨折才被发现。一旦髋部骨折,一年内的死亡率超过一成,即使存活,每三人就有两个失能,需旁人照顾。

  台北医学大学附设医院骨科教授陈志华表示,国际一项针对护理人员的研究发现,长期轮值夜班者,手腕及髋部骨折风险比从未轮值夜班者高出1.37倍;体型过瘦,且BMI小于24的停经未用荷尔蒙治疗妇女,骨松风险还会提高2.36倍。

  「睡眠是常被忽略的骨松危险因子。」陈志华说,研究发现,停经妇女若超过午夜12时才睡,骨松发生率会增加1.7倍;且晚上睡不满7小时或白天睡超过3小时,骨质流失与骨松风险都较正常睡眠者增加约1.6倍。

  「睡眠的时机、时间、环境、品质都跟骨密度息息相关。」陈志华分析健保资料库有睡眠障碍者,如睡眠呼吸中止症、严重打呼、失眠等,日后骨松风险会增加2.4倍。

  陈志华解释,夜间照射日光灯会抑制褪黑激素分泌,进而影响骨代谢,最好不要开大灯睡觉;日夜颠倒或白天睡太多,可能导致日晒不足,影响维生素D生成,降低钙质吸收率;睡太少及晚睡会抑制生长激素,刺激皮质醇分泌,加速骨质流失,此与「小孩睡不饱长不高」的道理一样。

  文章来源:http://www.worldjournal.com/